SPF для проблемной кожи: как правильно выбрать и применить?

Защита от солнечных лучей является одним из важнейших компонентов ухода за кожей. Однако, для людей с проблемной кожей, выбор правильного способа защиты может быть трудным.

Средства с SPF могут быть разными по текстуре, составу и степени защиты. Подходящий выбор может помочь уменьшить раздражение, улучшить состояние кожи и предотвратить дальнейшее ухудшение.

Выбор правильного SPF и его правильное применение может быть сложным. Есть много факторов, которые нужно учитывать. Какой уровень SPF подходит для проблемной кожи? Какая консистенция лучше всего подходит для моей кожи? Как часто нужно наносить средства с SPF?

В этой статье мы ответим на все эти вопросы и поможем Вам сделать правильный выбор для проблемной кожи.

Защитить кожу от солнца – значит защитить ее от многих проблем, в том числе и проблем, связанных с возрастом

Edith Haller, звезда кино и телевидения.

Что такое SPF и как оно работает

Что значит SPF?

SPF – это сокращение от Sun Protection Factor, что в переводе соответствует коэффициенту защиты от солнца. Это число указывает на уровень защиты, которую могут предоставить солнцезащитные средства от ультрафиолетовых лучей.

Как работает SPF?

SPF определяется путем сравнения времени, которое требуется для кожи, защищенной солнцезащитным средством, чтобы сгореть на солнце, с временем, которое бы потребовалось для кожи без защиты. Например, если ваша кожа проживет 20 минут без солнцезащитного средства, а с SPF 30 ваша кожа может будет находиться на солнце 30 раз дольше, т.е. 600 минут (10 часов).

Почему важно использовать солнцезащитные средства?

Ультрафиолетовые лучи могут вызвать ожоги на коже, привести к раннему старению и увеличению риска развития рака кожи. Использование солнцезащитных средств помогает предотвратить эти негативные последствия. Хорошо выбранный SPF может предоставить защиту для разных типов кожи в зависимости от интенсивности солнечной активности и продолжительности пребывания на солнце.

Как выбрать правильный SPF?

Выбор SPF зависит от типа кожи и условий пребывания на солнце. Для проблемной кожи рекомендуется использовать солнцезащитные средства с SPF 30 и выше, которые предоставят достаточную защиту от ультрафиолетовых лучей. Однако, учитывайте, что повторное нанесение средства через каждые 2-3 часа необходимо для поддержания эффективности защиты.

Как применять солнцезащитное средство?

  • Наносите солнцезащитное средство за 15-20 минут до выхода на солнце, чтобы оно успело впитаться;
  • Наносите достаточное количество средства на кожу (примерно 2 мг средства на 1 см кожи);
  • Повторно наносите солнцезащитное средство каждые 2-3 часа, а также после каждого купания или сильного потоотделения;
  • Наносите средство на все открытые участки кожи, включая уши, шею и губы;
  • Избегайте перегревания на солнце и ограничивайте пребывание на открытом воздухе во время пикового солнечного излучения.

Почему SPF важен для проблемной кожи

Защита от ультрафиолетовых лучей

Проблемная кожа часто имеет дефекты, такие как пигментация, шелушение, воспаления и следы от акне. Ультрафиолетовые лучи могут усугубить эти проблемы и добавить новые. Поэтому использование средств с SPF, которые предназначены для защиты кожи от ультрафиолетовых лучей, является необходимым шагом в уходе за проблемной кожей.

Продление молодости кожи

Ультрафиолетовые лучи также являются основной причиной преждевременного старения кожи. Защита кожи от ультрафиолетовых лучей с помощью средств с SPF поможет уменьшить возникновение морщин, ослабления упругости кожи и повреждений ДНК в клетках кожи. Это продлит молодость и здоровье кожи.

Предотвращение повторения проблем кожи

Когда кожа находится в состоянии проблем, солнце может усугублять ее состояние. Применение средств с SPF защитит кожу от ультрафиолетовых лучей и предотвратит повторение проблем с кожей в будущем.

  • Не забывайте использовать средства с SPF, даже в пасмурные дни.
  • Выбирайте средства с SPF 30 или выше для достаточной защиты кожи.
  • Используйте не токсичные средства без опасных для здоровья ингредиентов.

Выбор правильного SPF для проблемной кожи

Что такое SPF?

SPF (Sun Protection Factor) – это мера защиты кожи от ультрафиолетовых (УФ) лучей, которые могут причинить ожоги и повреждения кожи, а также ускорить ее старение. Чем выше значение SPF, тем сильнее защита от УФ-лучей.

Как выбрать правильный SPF для проблемной кожи?

Для проблемной кожи, склонной к высыпаниям и раздражению, рекомендуется выбирать специальные средства с неагрессивным составом и высоким уровнем защиты SPF 30 и выше. Например, средства с физическими фильтрами (оксид цинка или титан диоксид) и дополнительными компонентами, которые успокаивают и увлажняют кожу.

  • При выборе SPF обратите внимание на тип кожи, которую он предназначен для (сухая, жирная, комбинированная).
  • Учитывайте сезон и интенсивность солнечной активности региона, где вы находитесь.
  • Не забывайте наносить защитное средство перед выходом на улицу и обновлять его в течение дня.

Дополнительные советы по защите проблемной кожи от солнца

Помимо выбора правильного SPF, существуют и другие способы защиты проблемной кожи от солнца:

  • Ограничивайте пребывание на солнце в периоды максимальной солнечной активности (с 11:00 до 16:00).
  • Носите защитную одежду, шляпы и очки с ультрафиолетовой защитой.
  • Старайтесь избегать использования косметических средств, которые могут повышать чувствительность кожи к солнцу.

Выбирая правильное средство SPF и соблюдая другие меры защиты, вы сможете сохранить здоровье вашей проблемной кожи и предотвратить дополнительные проблемы и раздражения.

Как правильно наносить SPF на проблемную кожу

1. Выберите подходящий продукт

Для того, чтобы защитить проблемную кожу от солнечных лучей, необходимо выбрать подходящий продукт. Обратите внимание на индекс SPF: для проблемной кожи рекомендуется использовать средства с индексом SPF 30 и выше, так как данная кожа более чувствительна к солнечному излучению.

2. Наносите SPF перед выходом на улицу

Наносите средства с SPF на проблемные участки кожи за 15 минут перед выходом на улицу. При необходимости повторяйте нанесение через каждые 2-3 часа, особенно во время пребывания на солнце.

3. Распределите средство равномерно

Чтобы получить максимальный эффект от использования SPF, следует распределить средство равномерно и тщательно. Нанесите средство на кожу легкими массирующими движениями, чтобы оно равномерно распределилось и легко впиталось в кожу.

4. Защитите все проблемные участки кожи

Не забывайте, что наибольшая опасность для проблемной кожи представляют такие участки как лицо, шея, руки и ноги. Поэтому, особое внимание необходимо уделить защите данных участков кожи, используя средства с SPF.

5. Не забывайте о регулярной гигиене

Важно помнить, что средства с SPF не являются заменой средств для очищения и ухода за кожей. Поэтому, перед нанесением средств с SPF, необходимо тщательно очистить кожу с помощью мягких средств для ухода.

Продукты со SPF для проблемной кожи

Зачем нужны продукты со SPF для проблемной кожи?

Проблемная кожа требует специального ухода, особенно если вы проживаете в городе, где высокий уровень загрязнения и ультрафиолетового излучения неизбежно влияют на состояние кожи. Продукты со SPF защищают кожу от широкого спектра ультрафиолетовых лучей и не позволяют повреждениям УФ-излучения ухудшить состояние проблемной кожи.

Что искать в продуктах со SPF для проблемной кожи?

При выборе продуктов со SPF для проблемной кожи, обращайте внимание на состав. Избегайте продуктов на основе масел и парабенов, так как эти ингредиенты могут ухудшить состояние кожи. Вместо этого, ищите продукты на основе легких экстрактов и гиалуроновой кислоты, которые увлажняют кожу и не вызывают акне. Также соотношение SPF и PA должно быть минимум 30 и ++++, чтобы обеспечить максимальную защиту кожи.

Как применять продукты со SPF для проблемной кожи?

Продукты со SPF для проблемной кожи можно использовать как самостоятельное средство для защиты кожи, так и как дополнение к крему или тонику. Не забывайте наносить продукты со SPF на все открытые части тела, включая лицо, шею, руки и ноги. Повторяйте нанесение средства каждые два часа, особенно если вы находитесь на улице или водите машину.

Польза продуктов со SPF для проблемной кожи

  • Защита от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей;
  • Предотвращение обезвоживания кожи и появления морщин;
  • Уменьшение выхода акне и улучшение состояния кожи.

Где купить продукты со SPF для проблемной кожи?

Продукты со SPF для проблемной кожи можно купить в интернет-магазинах косметики, аптеках и салонах красоты. Ищите продукты, которые соответствуют вашим потребностям и бюджету. Не забывайте читать отзывы о продуктах, чтобы быть уверенными в их эффективности и качестве.

Сравнение SPF в различных продуктах для проблемной кожи

Зачем нужен SPF?

Защита от солнечных лучей является неотъемлемой частью ухода за кожей. Особенно важно обеспечить ее для проблемной кожи: угревой, чувствительной или склонной к пигментации. SPF (Sun Protection Factor) – это показатель, который указывает, насколько долго крем сможет защищать кожу от UVB лучей. Чем выше SPF, тем больше времени можно находиться на солнце без вреда для кожи.

Как выбрать подходящий продукт с SPF?

При выборе крема с SPF для проблемной кожи следует обратить внимание на несколько факторов:

  • Уровень SPF. Для проблемной кожи рекомендуется выбирать кремы с SPF не менее 30.
  • Состав. Избегайте кремов с тяжелыми маслами и ингредиентами, которые могут привести к появлению высыпаний. Оптимальный состав – легкий и впитывающийся крем без добавок ароматизаторов и других аллергенов.
  • Формула. Для проблемной кожи рекомендуется выбирать кремы на водной основе, а не на масляной.

Сравнение SPF в различных продуктах

Как многие из нас знают, многие косметические продукты имеют SPF. Здесь рассмотрены наиболее популярные продукты на рынке и их SPF:

Продукт SPF
BB крем 25-40
CC крем 30-50
Тон-крем 15-25
Гидрогелевый крем 30-45
Матирующий крем 30-50
Солнцезащитный крем 30-50

Не забывайте, что наличие SPF в продуктах не означает, что вы можете находиться на солнце сколько угодно долго. Даже с продуктом на основе SPF необходимо следить за тем, как долго вы находитесь на открытом воздухе и ограничивать свое пребывание на солнце, особенно в период с 10 утра до 4 часов дня.

Мифы и заблуждения о SPF для проблемной кожи

Миф 1: SPF защищает от всех ультрафиолетовых лучей

На самом деле SPF только защищает от ультрафиолетовых лучей типа B (UVB), которые вызывают солнечные ожоги и повреждают верхние слои кожи. Но есть еще ультрафиолетовые лучи типа A (UVA), которые проникают в глубокие слои кожи и могут вызвать преждевременное старение и даже рак кожи.

Миф 2: Чем выше SPF, тем лучше

Слишком высокий SPF может дать ложное чувство безопасности и защиты, что может привести к длительному пребыванию на солнце и дополнительному повреждению кожи. Оптимальный SPF для каждой кожи – от 30 до 50.

Миф 3: SPF не нужен при облачной погоде или в помещении

Ультрафиолетовые лучи проникают сквозь облака и окна, поэтому даже в облачный день или в помещении следует использовать защитные средства с SPF.

Миф 4: Солнцезащитный крем должен наноситься только на лицо и тело

Кожа головы, губы, ушей, рук и ног также нуждаются в защите от ультрафиолетовых лучей, поэтому не забывайте наносить солнцезащитный крем на эти зоны.

Миф 5: SPF необходим только на пляже

Ультрафиолетовые лучи вредны не только на пляже, но и в городской среде, например, на прогулке, во время занятий спортом и даже при простой прогулке в городе. Поэтому не забывайте наносить защитные средства с SPF ежедневно.

Вывод: SPF играет важнейшую роль в защите кожи от ультрафиолетовых лучей, однако многое из того, что мы знаем о SPF, оказывается ошибочным. Необходимо выбирать кремы с оптимальным SPF и наносить защитные средства на все соответствующие зоны тела ежедневно.

Как интегрировать SPF в регулярный уход за проблемной кожей

1. Выберите правильный SPF

Для проблемной кожи необходимо выбирать SPF с широким спектром действия, который защищает от ультрафиолетовых лучей типа А и В. Рекомендуется выбирать физические фильтры, такие как оксид цинка или оксид титана, они менее раздражают кожу.

2. Используйте SPF ежедневно

Защита от солнца должна стать неотъемлемой частью ежедневного регулярного ухода за кожей. Наносите SPF на чистую кожу, перед выходом на улицу, и обновляйте его каждые 2-3 часа.

3. Не забывайте о других средствах защиты

Для дополнительной защиты кожи, рекомендуется использовать головные уборы, солнцезащитные очки и одежду с высокой защитой от ультрафиолета.

4. Учитывайте свой тип кожи

Для проблемной кожи с повышенной чувствительностью и склонностью к высыпаниям, рекомендуется выбирать SPF с низким уровнем содержания масла, чтобы избежать засорения пор.

5. Используйте продукты с антиоксидантами

Для усиления защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолета и других окружающих факторов, рекомендуется использовать продукты с антиоксидантами, например, с витамином С или Е.

Правильный уход за кожей после использования продуктов со SPF

Умывайтесь каждый день

После использования продуктов со SPF необходимо удалить тональную основу и остатки крема, поэтому умываться нужно каждый день. Используйте мягкие очищающие средства, которые не пересушивают кожу.

Нанесите увлажняющий крем

После умывания необходимо нанести увлажняющий крем на лицо. Он поможет восстановить естественный баланс влаги в коже, который может быть нарушен при использовании продуктов со SPF.

Избегайте пребывания на солнце

Не рекомендуется пребывание на солнце, особенно во время самого активного солнечного света, после использования продуктов со SPF. Что бы вы не делали загар вреден для кожи, поэтому лучше избегать его. Если вы вынуждены попасть на солнце на длительный период, используйте солнцезащитный крем.

Хорошее питание и сон

Кроме ухода за кожей сна и физического покоя очень важны для того, чтобы кожа выглядела здоровой. Старайтесь питаться здоровой пищей, получать достаточное количество витаминов и минералов, а также уделять внимание собственному здоровью и психологическому состоянию.

Часто задаваемые вопросы о SPF для проблемной кожи

Что такое SPF?

SPF – это аббревиатура, которая расшифровывается как «Sun Protection Factor» или фактор защиты от солнца. Эти цифры указывают на то, как долго ваша кожа может оставаться защищенной от ультрафиолетовых лучей, которые могут вызвать солнечные ожоги, рак кожи и прочие проблемы.

Как выбрать правильный SPF для проблемной кожи?

В зависимости от состояния кожи (жирная, сухая, комбинированная), а также от наличия проблем (пигментация, акне, морщины), подбирать нужно различные нюансы. Например, если у вас жирная кожа или проблема с акне, лучше выбрать легкий лосьон с SPF 30, который не будет забивать поры и способствует борьбе с избытком секреции сальных желез.

Как правильно наносить средство с SPF?

Для лучшей защиты наносите средства с SPF на кожу за 15 минут до выхода на солнце. Крем наносите на очищенную и сухую кожу лица, нанося средство легкими массирующими движениями. Эффективное использование средства со SPF включает регулярное повторное нанесение защиты каждый раз после купания или если снялись с солнца.

Что делать, если на коже есть проблемы, и нельзя использовать обычное средство со SPF?

Если у вас есть проблемы с кожей, связанные с пигментацией, акне или аллергией, необходимо выбрать средство с пористой структурой, которое не будет собираться в порах. Также можно применять средства, которые не содержат химических фильтров, а только физические – в зависимости от причин этих проблем. Обязательно обратитесь к специалисту, чтобы получить консультацию по использованию средств для проблемной кожи.

  • Цифры на упаковке – это фактор защиты и не означает сколько времени можно провести на солнце.
  • Продукты со SPF устаревают и могут терять свою эффективность, поэтому лучше покупать и использовать средства актуальной даты.
  • Не злоупотребляйте длительным пребыванием на солнце, даже если используете продукты с высоким SPF!

Выводы о важности использования SPF для проблемной кожи

Кожа с проблемами особенно нуждается в защите от солнца

Проблемная кожа часто имеет повышенную чувствительность к агрессивным факторам окружающей среды, включая солнечное излучение. В результате, солнце может усугублять уже существующие проблемы или вызывать новые.

SPF – неотъемлемая часть ухода за проблемной кожей

Для того, чтобы кожа оставалась здоровой и красивой, наравне с очищением, увлажнением и питанием необходимо использовать средства с SPF. Они создают барьер на поверхности кожи и предотвращают воздействие негативных факторов окружающей среды.

Выбор правильного средства с SPF – залог успеха

Однако выбор средства с SPF для проблемной кожи – ответственное и тщательное дело. Оно должно быть гипоаллергенным, не содержать жирных и комедогенных компонентов, иметь легкую и быстро впитывающуюся текстуру. Кроме того, важно подобрать правильный фактор защиты, который обеспечит достаточную защиту в зависимости от длительности и интенсивности солнечной активности.

Использование SPF нужно обязательно в любое время года

Кожа с проблемами нуждается в защите от солнца в любое время года, при любой погоде. Даже в пасмурный день солнечные лучи могут достигать кожи и вызывать негативные последствия, а использование средств с SPF не только предотвратит их, но и улучшит состояние кожи в целом.

  • Наша компания предлагает средства с SPF для проблемной кожи.
  • Профессиональный подход, высококачественные компоненты, проверенная эффективность – все это вы получите, обратившись к нам.

Вопрос-ответ:

Что такое SPF и зачем его использовать?

SPF (Sun Protection Factor) – это показатель, который указывает на уровень защиты от УФ-лучей. SPF помогает защитить кожу от опасных последствий солнечных лучей, таких как солнечный ожог и угрозу развития меланомы (злокачественной опухоли кожи).

Подходит ли SPF для проблемной кожи?

Да, SPF подходит для всех типов кожи, включая проблемную. Проблемная кожа, как правило, более чувствительна к воздействию солнечных лучей, что означает, что использование SPF является особенно важным для поддержания здоровья кожи.

Как выбрать правильный SPF для проблемной кожи?

Выбор SPF зависит от многих факторов, таких как время года, местонахождение и продолжительность пребывания на солнце, а также особенностей кожи. Обычно для проблемной кожи рекомендуется выбирать средства с SPF 30 или выше.

Как часто нужно наносить SPF на проблемную кожу?

Частота нанесения SPF зависит от многих факторов, таких как время года, продолжительность пребывания на солнце и особенности кожи. Обычно рекомендуется наносить средство с SPF каждые 2-3 часа, или по необходимости.

Могут ли проблемные кожные заболевания усугубиться от экспозиции к солнечным лучам?

Да, многие проблемные кожные заболевания, такие как акне, экзема, псориаз, розацеа и дерматит, могут усугубляться от экспозиции к солнечным лучам. Использование SPF является особенно важным для поддержания здоровья кожи при таких заболеваниях.

Можно ли использовать SPF в качестве основы под макияж?

Да, SPF можно использовать в качестве основы под макияж. Однако, следует убедиться, что SPF полностью впитался в кожу прежде, чем приступать к нанесению макияжа.

Может ли использование средств с SPF привести к появлению акне?

Да, некоторые средства с SPF могут вызывать появление акне, особенно если кожа уже склонна к появлению прыщей. Поэтому важно выбирать легкие непорицевывающие средства и следить за состоянием кожи.

Можно ли использовать средства с SPF на чувствительной коже?

Да, можно использовать средства с SPF на чувствительной коже. Только следует выбирать средства, подходящие для вашей кожи, без алкоголя, красителей и других раздражающих ингредиентов.

Какие ингредиенты следует избегать при выборе средства с SPF для проблемной кожи?

Следует избегать средств содержащих алкоголь, парфюмы, красители и другие раздражающие ингредиенты. Эти ингредиенты могут вызывать дополнительные проблемы для проблемной кожи.

Подходит ли минеральный SPF для проблемной кожи?

Да, минеральный SPF подходит для проблемной кожи. Минеральный SPF содержит цинк и титановые диоксиды, которые предотвращают вредные УФ-лучи, а не поглощают их. Такие средства могут быть более благоприятными для кожи, особенно при проблемной коже.

Как определить, что средство с SPF прекратило свою действенность?

Средства с SPF могут прекращать свою действенность в течение нескольких часов. Если вы заметили, что кожа начинает покраснеть или появляются солнечные ожоги, то следует перенанести средство на поверхность кожи или использовать другое средство с SPF.

Можно ли наносить средство с SPF на волосы или голову?

Наносить средство с SPF на выступающие участки кожи на голове, такие как лоб, затылок и уши, можно, однако, следует избегать нанесения средства на волосы, так как это может привести к пересыханию и повреждению волос.

Можно ли использовать старое средство с SPF?

Нет, старое средство с SPF может потерять свою эффективность, особенно если оно было расположено в жарком и влажном месте. Контролируйте даты использования и приобретайте новые средства каждый год.

Можно ли наносить средство с SPF на кожу губ?

Да, на кожу губ также можно наносить средства с SPF. Однако, следует выбирать специализированные средства для губ с SPF, которые помогут защитить мягкую и нежную кожу губ.

Как часто нужно использовать средства с SPF в течение дня?

Частота использования средства с SPF зависит от того, где вы находитесь и что делаете. В целом, рекомендуется использовать средства с SPF каждые 2-3 часа, или по необходимости.

Отзывы

Анастасия

Отличная статья о том, как правильно выбрать и использовать СПФ для проблемной кожи. Я всегда страдала от прыщей и черных точек, поэтому защита от солнца для меня очень важна. Я нашла много полезных советов в этой статье, например, о том, что лучше всего выбирать безмасляные продукты и что физические фильтры являются предпочтительными. Также мне понравилась идея использовать спреи с СПФ для обновления макияжа в течение дня и защиты от солнца одновременно. В целом, отличная статья, я обязательно буду использовать эти советы в будущем!

Екатерина

Я очень благодарна авторам статьи SPF для проблемной кожи: как правильно выбрать и применить?. Я многие годы борюсь с проблемами кожи и всегда сталкиваюсь с трудностями при выборе средств для защиты от солнца. Благодаря этой статье я узнала, как правильно выбирать крем с SPF и как правильно применять его, чтобы максимально защитить свою кожу. Я теперь чувствую себя увереннее и знаю, что моя кожа полностью защищена от солнечных лучей. Огромное спасибо за полезную информацию и рекомендации!

RedRose

Я очень довольна покупкой SPF для проблемной кожи: как правильно выбрать и применить?. Раньше я не обращала внимания на защиту от солнца, но когда начала замечать, что моя кожа становится более чувствительной и склонной к появлению пигментных пятен, я поняла, что нужно что-то делать. Книга очень разъяснительная, автор предоставляет полезную информацию о том, как правильно выбрать крем с SPF, как его правильно наносить и следить за состоянием кожи. Мне нравится, что автор включила в книгу большое количество иллюстраций и анализов составов. Абсолютно рекомендую книгу всем, кто устал от постоянных проблем с кожей. Купив эту книгу, Вы займете правильный путь к здоровой и сияющей коже!

RockMaster

Заинтересовался этой книгой из-за своей проблемной кожи и не пожалел о своем выборе. Книга содержит много полезной информации о том, как выбирать и применять SPF для проблемной кожи. Автор подробно описывает различные типы SPF и как они работают, что позволяет выбрать наиболее подходящий вариант для своей кожи. Кроме того, в книге есть много советов по уходу за кожей, что помогает улучшить ее состояние. Рекомендую эту книгу всем, кто хочет преодолеть проблемы с кожей и сохранить ее здоровую и гладкую.

BlueButterfly

Я очень довольна приобретением SPF для проблемной кожи! Раньше проблема была в том, что я не знала как правильно выбирать и применять кремы с SPF, но благодаря этой статье я узнала много нового и полезного. Очень понравился формат изложения материала, всё подробно и доступно объяснено. Сейчас я чувствую себя увереннее в выборе кремов с SPF и одновременно заботлюсь о здоровье моей кожи. Большое спасибо автору за такой полезный материал!

Анна Иванова

Я очень довольна покупкой этой книги! Как владелица проблемной кожи, я долгое время искала ответы на свои вопросы о выборе и применении SPF. Эта книга не только ответила на все мои вопросы, но и дала множество полезных советов. Я теперь знаю, как выбрать подходящий SPF для моей кожи и как правильно его применять. Кроме того, автор даёт много полезных советов для улучшения состояния кожи. Это просто незаменимая книга ежедневного использования для каждой девушки с проблемной кожей! Спасибо автору за такую интересную и полезную книгу!

VK
Pinterest
Telegram
WhatsApp
OK
Прокрутить наверх